Преди или след хранене? Този въпрос разделя потребителите на четки за зъби на два непримирими лагери, подобно на сцена от известния чешки филм „Фестивалът на кокичетата“ (Snowdrop Festival). В него две групи ловци спорят дали е по-добре дива свиня със зеле или шипка.
“Преди или след хранене” е един от най-често задаваните въпроси към нас във връзка с въвеждането на йонизиращите четки за зъби IONICKISS на чешкия и словашкия пазар.
Какво представлява зъбната плака и как се появява?
Плаката и след това зъбният камък са двата най-често срещани проблема в устната хигиена.
Бактерии, съдържащи зъбна плака, продуцират киселини, които бавно разяждат зъбния емайл и когато действат продължително във времето предизвикват кариес.
Плаката също така поврежда захващането на зъба в костта – атакува пародонта. Пародонтът представлява влакнести нишки, които свързват корена на зъба с леглото на костта и след това свързват зъбната шийка с венците.
Натрупаната плака, която не сте премахнали, може да се минерализира, оцвети и превърне в кариес.
Говорихме с Житка Чочолова (Jitka Chocholova) какво се случва с нашите зъби по време на и след хранене.
Някои храни и често напитки са киселинни сами по себе си, освен това въглехидратите се разграждат до киселини в устата. Ниското pH, т.е. високата киселинност на средата в устата, води до освобождаване на минералите, съдържащи се в структурата на емайла, в заобикалящата среда и по този начин емайлът се деминерализира. Той временно става по-мек и по-уязвим на механична увреда, като продължителната експозиция на бактерии може да предизвика образуването на зъбен камък или кариес.
Така че това ли е причината, поради която трябва да изчакаме най-малко 30 минути, за да почистим зъбите си след хранене?
Тридесет минути е добре, но не е догма. След хранене pH в устата ни бавно се увеличава отново, средата става по-малко киселинна и следователно по-малко уязвима на механична увреда. Повторното увеличение на pH може да бъде леко ускорено, например чрез пиене на чиста вода или мляко след хранене, изплакване на устата с вода или вода за уста преди почистване.
Да се разбира ли, че тази мярка е само подготовка за самостоятелно почистване на зъбите?
Да, абсолютно. Намаляването на киселинността в устата не е заместител на почистването, понеже няма ефект върху намаляването на броя на бактериите, залепнали върху зъбите по време на хранене.
Въпреки това, така ще се ограничи процесът на деминерализация на зъбния емайл и той няма да се уврежда допълнително по време на действителното почистване.
Какво друго има ефект върху увреждането на емайла освен вече споменатото киселинно pH?
Правилното почистване на зъбите не уврежда здравия емайл, но с неподходящата техника, твърда четка и скоро след хранене, докато нормалната му структура не е възстановена, нашият емайл може да започне все повече да изтънява с течение на времето.
Тоест почистването на зъбите преди хранене е безсмислено според Вас?
В моя опит този въпрос основно засяга сутрешното почистване на зъбите. Вероятно малко хора могат да почистват зъбите си преди обед или вечеря. Не е проблем да измиете зъбите си преди закуска, доколкото обичате да закусвате. Въпреки това, от гледна точка на денталното здраве, това е ненужно. Много по-важно е премахването на зъбната плака след хранене. След закуска ситуацията в устата е практически същата, независимо дали е почистена преди това или последно след вечеря – киселинно pH, активните бактерии в зъбното покритие ще увредят нашия емайл до следващото почистване.
Приемам, че причината да измивате зъбите си сутринта преди закуска е субективното усещане на индивида …
Приемам, че причината да измивате зъбите си сутринта преди закуска е субективното усещане на индивида. Ако някой има много неприятен вкус в устата сутринта, по-скоро бих се фокусирала върху възможни промени във вечерното почистване и денталната хигиена като цяло. Докато механично не премахнем покритието, отложено върху нашите зъби, никакви активни вещества, съдържащи се във водата за уста, пастата или освободени директно от четката за зъби няма да влязат в контакт с нашия емайл така или иначе.
4 принципа на правилното почистване на зъбите след хранене:
- Ако е възможно, измивайте зъбите си след всяко хранене
- Спазвайте интервал от 30 минути между последната хапка и действителното почистване на зъбите, за да предпазите зъбния емайл.
- Ако консумирате плодове или плодови сокове, връщането към нормално pH отнема до 2 часа.
- Ако нямате време да изчакате до балансирането на pH в устата, изплакнете старателно с чиста вода, преди да почистите устата си.